El ejercicio después del colegio, gran aliado para la concentración en niños

Deporte y concentración en niñosLas actividades extraescolares basadas en el ejercicio físico moderado pueden convertirse en una buena opción para mejorar la capacidad cognitiva de los niños entre 7 y 9 años de edad, puesto que hacer ejercicio después de ir al colegio mejora la capacidad de prestar atención, evita las distracciones y activa las habilidades cognitivas, según un estudio que se publica en Pediatrics y que se ha llevado a cabo con 221 niños que hacían más de una hora de ejercicio al día después de las clases.
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La ingesta moderada de alcohol, factor a tener en cuenta en casos de infertilidad masculina

Consumo de alcohol y calidad del espermaLa ingesta semanal moderada de alcohol puede influir negativamente en la calidad del esperma en varones jóvenes y de manera  proporcional; es decir, a mayor consumo de alcohol el esperma tiene peor calidad. Esto es lo que ha visto el grupo de Tina Kold Jensen, de la Universidad del Sur de Dinamarca, en Copenhague, en un estudio que se publica en British Medical Journal.

La investigadora analizó los datos de 1.221 hombres daneses que tenían entre 18 y 28 años y que hicieron el servicio militar. Antes de ingresar en el ejército debían pasar un reconocimiento médico donde se preguntaba por la cantidad de alcohol que bebían y la frecuencia de consumo. Después de conocer todos estos datos, se les recogió muestras de esperma y de sangre para hacer una determinación de las hormonas sexuales.

Como media, los aspirantes bebían unas 11 unidades de alcohol a la semana: dos tercios, aproximadamente el 64 por ciento, se emborrachó una vez al mes, y uno de cada seis se emborrachó como media dos veces en ese mismo periodo.  Constataron que beber alcohol en exceso se asociaba a cambios negativos en las hormonas reproductivas y que esos cambios son proporcionales a la cantidad de alcohol que se ingiere. Así, el grupo danés observó que aumentaban los niveles de testosterona y bajaban los de globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG, por sus siglas en inglés) tanto en los hombres que bebían con regularidad como en los que se habían emborrachado varias veces durante el mes anterior.

Cuando superaban la cantidad de cinco bebidas a la semana empezaban los problemas, que eran ya considerables en los que bebían más de 25 unidades a la semana. El recuento total de espermatozoides era un 33 por ciento menor y su cantidad era un 51 por ciento menor a los normales en los grandes bebedores habituales. Por eso, la investigadora no duda al señalar que beber de forma habitual se asocia a cambios en las hormonas reproductivas, aunque también se ha visto que los abstemios tienen mala calidad del esperma.

Hay que dejar claro que se trata de un estudio observacional, por lo que las conclusiones no son definitivas y se deben valorar otros factores relacionados con el estilo de vida; no obstante, los estudios en animales ya han corroborado la teoría de que beber cantidades excesivas de alcohol daña la calidad del esperma.

Mientras que se despejan estas dudas, Tina Kold recomienda que los hombres que tengan espermatozoides de mala calidad deberían reducir su ingesta de alcohol, ya que no solo afecta a la salud en general, sino también a la salud reproductiva.

Alba Ruiz

Departamento de Comunicación de Merck

Preservar la fertilidad es posible en los pacientes jóvenes que han tenido cáncer

espermatozoidesUno de los problemas que plantea la quimioterapia en niños y adolescentes con cáncer es que la calidad de su esperma se puede ver alterada o dañada. Un estudio que se publica en Lancet Oncology ha determinado que una dosis muy ajustada de quimioterapia permite tener una producción normal de esperma, lo que supone una gran esperanza para preservar su fertilidad en la edad adulta.
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Make Sense, una campaña para conocer mejor el cáncer de cabeza y cuello

Make Sense, cáncer de cabeza y cuelloComo en casi todos los tumores, la prevención y el diagnóstico precoz son claves para ganar la batalla al cáncer de cabeza y cuello, una neoplasia que causa 62.000 muertes al año en Europa. Por eso, se ha puesto en marcha por segundo año consecutivo la campaña Make Sense, una iniciativa de la Sociedad Europea de Cáncer de Cabeza y que en España está apoyada por la Sociedad Española de Cabeza y Cuello; el Grupo Español de Tratamiento de Tumores de Cabeza y Cuello (TTCC); el Grupo Español de Oncología Radioterápica para el Tratamiento del Cáncer de Cabeza y Cuello (GEORCC); el Grupo Español de Pacientes con Cáncer (GEPAC); y la Fundación Salud 2000, institución privada sin ánimo de lucro financiada por Merck.

La detección precoz es imprescindible para un buen pronóstico. Las cifras hablan por sí solas: el 60 por ciento de los pacientes con cáncer de cabeza y cuello ya tiene la enfermedad localizada avanzada en el momento de su diagnóstico y de éstos el 60 por ciento fallece en el plazo de cinco años. Pero no hay que perder la esperanza, porque la tasa de supervivencia en pacientes con diagnóstico precoz se sitúa entre el 80  y el 90 por ciento.

Por eso, la campaña Make Sense se centra en la importancia de acudir al médico si  durante tres semanas se presenta al menos uno de los síntomas que alertan de la aparición de estos tumores: dolor de lengua, úlceras bucales no cicatrizadas y/o manchas rojas o blancas en la boca, dolor de garganta, ronquera persistente, dolor y/o dificultad al tragar, bulto en el cuello y nariz bloqueada por un lateral o secreción de sangre nasal.

Este año el chef Paco Roncero respalda la campaña; perder o ver alterado sustancialmente el sentido del gusto es una de las consecuencias frecuentes que padecen los pacientes tras recibir un tratamiento bien sea con cirugía, radioterapia o quimioterapia, que serían menos necesarias con un diagnóstico temprano de la enfermedad. Para ello, la población general debe conocer los signos de alarma de este tumor; es la única forma de tomar las medidas adecuadas y acudir al especialista.

Clara Castaño

Departamento de Comunicación de Merck

 

 

 

Ejercicio y nutrición, necesarios también en pacientes con cáncer avanzado

Nutrición y ejercicio en pacientes con cáncerLos pacientes con cáncer avanzado se pueden beneficiar de programas que combinan ejercicio, consejos nutricionales y control de los síntomas. Por eso, los expertos recomiendan incluir estos elementos en las pautas de cuidados paliativos e iniciar programas específicos tan pronto como se tenga el diagnóstico del tumor.
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Las plantas en el lugar de trabajo aumentan la productividad

Planta en la oficinaLas oficinas con plantas son mucho más productivas y los trabajadores son más felices. De hecho, las flores o macetas en la oficina pueden aumentar la productividad un 15 por ciento. Así lo demuestra un estudio llevado a cabo en la Universidad de Cardiff y coordinado Marlon Nieuwenhuis. Después de examinar como percibían los trabajadores la calidad del aire y de la oficina cuando éstas tenían plantas y cuando no, los autores de la investigación han visto que poder disfrutar de una planta mientras se trabaja mejora el rendimiento laboral.
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La cara de enfado es universal en todas las culturas

Cara de enfadoLa próxima vez que te enfades, mírate al espejo. Cuando bajas la frente, te muerdes los labios y se hinchan levemente las fosas nasales, pones lo que los científicos han denominado rostro de enfado universal o cara de ira. Esta ha ido evolucionado a través de los años como parte de nuestra biología, según ha demostrado Aaron Sell, de la Universidad Griffith en Australia, en un estudio que se publica en Evolution and Human Behavior Los investigadores han visto que la cara de enfado es común a todas las culturas e incluso las personas que no ven y que nunca han visto ponen la misma cara cuando están enfadados. Para poner esta cara, tenemos que utilizar nada más y nada menos que siete músculos que se contraen en todas las personas de la misma forma. El grupo de Sell ha querido saber por qué movemos estos músculos al enfadarnos y desde cuándo lo hacemos. Según sus trabajos previos, parece ser que la cara de enfado surgió para negociar, sobre todo cuando había conflicto de intereses. Sigue leyendo

Cómo el estrés favorece el aumento de peso

Estrés y pesoUn nuevo estudio en mujeres ha permitido ver que el estrés puede contribuir a relentecer el metabolismo y, por tanto, contribuir a la ganancia de peso. Así, tener un episodio estresante un día y tomar una comida rica en grasas, se traducía en una peor metabolización de estos alimentos y, a la larga, en un aumento ponderal de hasta cinco kilogramos al año. Los resultados de esta investigación realizada en la Universidad The Ohio State se han publicado Biological Psychiatry.
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¿Dieta o ejercicio? El ‘equilibrio energético’ es la clave en la prevención de enfermedades

Equilibrio energéticoCada vez es mayor el porcentaje de población obesa, cuyo riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer e hipertensión, entre otras patologías, es mucho mayor que el del resto de la población. Según un estudio publicado en la revista oficial de la American College of Sports Medicine, extender los principios del ‘equilibrio energético’ puede ser una buena manera de atajar el problema de la obesidad.
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El cine puede incitar a beber

Cine y alcoholSi tuvo la tentación de beberse un bourbon después de ver “Esencia de Mujer” o le entraron ganas de tomarse una copa tras “¿Adivina quién viene esta noche?” no tiene de qué preocuparse. Entra dentro de lo esperado. La imagen positiva e incluso glamurosa que transmiten las películas alrededor del consumo de alcohol puede empujar a los espectadores a tomarse una copa después. Así lo ha constatado un estudio científico realizado por la Universidad Radboud, de Nimega (Holanda) que se acaba de publicar en Alcoholism: Clinical & Experimental Research.
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