Ejercicio y nutrición, necesarios también en pacientes con cáncer avanzado

Nutrición y ejercicio en pacientes con cáncerLos pacientes con cáncer avanzado se pueden beneficiar de programas que combinan ejercicio, consejos nutricionales y control de los síntomas. Por eso, los expertos recomiendan incluir estos elementos en las pautas de cuidados paliativos e iniciar programas específicos tan pronto como se tenga el diagnóstico del tumor.
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Las plantas en el lugar de trabajo aumentan la productividad

Planta en la oficinaLas oficinas con plantas son mucho más productivas y los trabajadores son más felices. De hecho, las flores o macetas en la oficina pueden aumentar la productividad un 15 por ciento. Así lo demuestra un estudio llevado a cabo en la Universidad de Cardiff y coordinado Marlon Nieuwenhuis. Después de examinar como percibían los trabajadores la calidad del aire y de la oficina cuando éstas tenían plantas y cuando no, los autores de la investigación han visto que poder disfrutar de una planta mientras se trabaja mejora el rendimiento laboral.
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La cara de enfado es universal en todas las culturas

Cara de enfadoLa próxima vez que te enfades, mírate al espejo. Cuando bajas la frente, te muerdes los labios y se hinchan levemente las fosas nasales, pones lo que los científicos han denominado rostro de enfado universal o cara de ira. Esta ha ido evolucionado a través de los años como parte de nuestra biología, según ha demostrado Aaron Sell, de la Universidad Griffith en Australia, en un estudio que se publica en Evolution and Human Behavior Los investigadores han visto que la cara de enfado es común a todas las culturas e incluso las personas que no ven y que nunca han visto ponen la misma cara cuando están enfadados. Para poner esta cara, tenemos que utilizar nada más y nada menos que siete músculos que se contraen en todas las personas de la misma forma. El grupo de Sell ha querido saber por qué movemos estos músculos al enfadarnos y desde cuándo lo hacemos. Según sus trabajos previos, parece ser que la cara de enfado surgió para negociar, sobre todo cuando había conflicto de intereses. Sigue leyendo

Cómo el estrés favorece el aumento de peso

Estrés y pesoUn nuevo estudio en mujeres ha permitido ver que el estrés puede contribuir a relentecer el metabolismo y, por tanto, contribuir a la ganancia de peso. Así, tener un episodio estresante un día y tomar una comida rica en grasas, se traducía en una peor metabolización de estos alimentos y, a la larga, en un aumento ponderal de hasta cinco kilogramos al año. Los resultados de esta investigación realizada en la Universidad The Ohio State se han publicado Biological Psychiatry.
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¿Dieta o ejercicio? El ‘equilibrio energético’ es la clave en la prevención de enfermedades

Equilibrio energéticoCada vez es mayor el porcentaje de población obesa, cuyo riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer e hipertensión, entre otras patologías, es mucho mayor que el del resto de la población. Según un estudio publicado en la revista oficial de la American College of Sports Medicine, extender los principios del ‘equilibrio energético’ puede ser una buena manera de atajar el problema de la obesidad.
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El cine puede incitar a beber

Cine y alcoholSi tuvo la tentación de beberse un bourbon después de ver “Esencia de Mujer” o le entraron ganas de tomarse una copa tras “¿Adivina quién viene esta noche?” no tiene de qué preocuparse. Entra dentro de lo esperado. La imagen positiva e incluso glamurosa que transmiten las películas alrededor del consumo de alcohol puede empujar a los espectadores a tomarse una copa después. Así lo ha constatado un estudio científico realizado por la Universidad Radboud, de Nimega (Holanda) que se acaba de publicar en Alcoholism: Clinical & Experimental Research.
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¿Problemas de fertilidad? Si eres hombre, vigila tu nivel de estrés

El estrés es uno de los factores que influyen en la calidad del semen y, en consecuencia, en la fertilidad, según un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, que se publica en la revista Fertility and Sterility. Esta investigación indica que el estrés puede afectar negativamente a la concentración de semen, su apariencia y su habilidad para fertilizar el óvulo.
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El verano, una oportunidad para hacer deporte y prevenir ciertos tipos de cáncer

¿Estás pensando en aprovechar las vacaciones para retomar tu actividad física? Sin duda, es una buena idea, no sólo porque estarás previniendo el desarrollo de enfermedades como la diabetes, la obesidad y los trastornos cardiovasculares, sino también porque podrás reducir el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer, según un estudio coordinado por Daniela Schmid, epidemióloga de la Universidad de Regensburg, en Alemania, que se publica en Journal of the National Cancer Institute.
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¿Cómo se prepara el cerebro de los bebés para hablar?

Antes de hablar los bebés establecen una serie de mecanismos que hace que su cerebro se prepare para decir sus primeras palabras. Es más, a los siete meses son capaces de distinguir entre siete y ocho idiomas diferentes, de los que a partir de ese periodo de vida eligen el que más oyen.  Esto es al menos lo que demuestra el grupo de Patricia Kulh, de la Universidad de Washington, en un estudio que se publica en Proceedings of the National Academy of Sciences.

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¿Conoces los beneficios de cuidar de nuestra salud?

Que los ciudadanos se impliquen en su salud tiene unas consecuencias muy positivas que se plasman en beneficios en su cuidado o autocuidado, tal y como se refleja en el estudio La participación de los ciudadanos en el cuidado de la salud, que acaba de presentar la Fundación Salud 2000 y la Asociación de Usuarios de la Comunicación (AUC).

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