Etiqueta: ácido fólico

Claves para tener un embarazo saludable
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Cómo tener un embarazo saludable

Para tener un embarazo sano y feliz hemos de prestar atención no sólo a los cambios que sufre el cuerpo de la mujer durante este periodo de su vida, sino también a otros factores como la alimentación, el ejercicio físico y las relaciones personales y con el entorno.
Y es que resulta fundamental estar tranquila y preparada para dar la bienvenida al nuevo miembro de la familia. Por ello, os damos una serie de recomendaciones para tener un embarazo sano y feliz.

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¿Por qué es necesario el ácido fólico antes y durante el embarazo?

Desde hace años se sabe que tomar ácido fólico antes de quedarse embarazada y en los primeros meses de la gestación ayuda a reducir hasta un 70 por ciento el riesgo de desarrollar defectos del tubo neural, ya que éste se cierra a los 28 días de la concepción.
El déficit de ácido fólico puede provocar distintas malformaciones en el cerebro y en la columna vertebral, como la espina bífida, el defecto congénito más frecuente cuando una o más vértebras no se cierran correctamente.