Etiqueta: alimentación

¡Año nuevo, vida nueva (y más sana)!

¿Quién no ha pensado en algún momento de estos primeros días de 2019 en aquello de “Año nuevo, vida nueva”? Probablemente ya tengáis vuestra lista de propósitos, hábitos sanos y tareas que incorporar a nuestra vida cotidiana. Sin duda, ahora es el momento de hacerlo, pero… ¿por dónde empezamos? ¿Cómo hacemos para no desmoralizarnos al pasar por la báscula y comprobar los estragos que las ...

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Primer propósito del año: cuidar mi salud

El 31 de diciembre se acerca y, como cada final de año, nos lamentamos por los propósitos no cumplidos y comenzamos a pensar en los que nos plantearemos para el nuevo que empieza. Ir al gimnasio, dejar de fumar, comer mejor… son solo algunos ejemplos de lo que cada año queremos cumplir y no siempre somos capaces o no le ponemos demasiadas ganas.

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La importancia del diagnóstico precoz y la prevención en cáncer de mama

¿Sabías que se estima que el riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida es de, aproximadamente, 1 de cada 8 mujeres? Según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), este cáncer es el más común en mujeres en el mundo, y en España, el más diagnosticado en mujeres en el año 2015, cuando supuso un 30 por ciento del total de tumores diagnosticados en mujeres.

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Vuelta al trabajo: pautas para afrontar el síndrome posvacacional

En pleno siglo XXI nadie duda de la importancia de tener unos días de descanso y esparcimiento con el fin de poder desconectar de la rutina y el trabajo. Y es que cogerse unas vacaciones no es un mero capricho, es también una necesidad para nuestra salud mental y física. Pero esa época de disfrute, bienestar y despreocupación, como todo, tiene su fin.

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Grandes mitos de la alimentación

¿Todas las grasas son malas? ¿Los adultos no deben consumir lácteos? ¿Después de un atracón hay que ayunar? Los tópicos y mitos que giran alrededor de la alimentación son tan dispares que, a menudo, es difícil saber cuáles son ciertos y cuáles no. El “boca a boca” cobra especial protagonismo en este tema, puesto que dar consejos sobre nutrición se ha convertido en algo muy habitual gracias al auge del ‘lifestyle’. Y, puestos a escoger, seguramente adoptemos como hábito el que más nos convenga o agrade, ¿no?

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Cómo tener un embarazo saludable

Para tener un embarazo sano y feliz hemos de prestar atención no sólo a los cambios que sufre el cuerpo de la mujer durante este periodo de su vida, sino también a otros factores como la alimentación, el ejercicio físico y las relaciones personales y con el entorno.
Y es que resulta fundamental estar tranquila y preparada para dar la bienvenida al nuevo miembro de la familia. Por ello, os damos una serie de recomendaciones para tener un embarazo sano y feliz.

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