Etiqueta: alimentación

Office_11
0

Vuelta al trabajo: pautas para afrontar el síndrome posvacacional

En pleno siglo XXI nadie duda de la importancia de tener unos días de descanso y esparcimiento con el fin de poder desconectar de la rutina y el trabajo. Y es que cogerse unas vacaciones no es un mero capricho, es también una necesidad para nuestra salud mental y física. Pero esa época de disfrute, bienestar y despreocupación, como todo, tiene su fin.

Alimentación_
0

Grandes mitos de la alimentación

¿Todas las grasas son malas? ¿Los adultos no deben consumir lácteos? ¿Después de un atracón hay que ayunar? Los tópicos y mitos que giran alrededor de la alimentación son tan dispares que, a menudo, es difícil saber cuáles son ciertos y cuáles no. El “boca a boca” cobra especial protagonismo en este tema, puesto que dar consejos sobre nutrición se ha convertido en algo muy habitual gracias al auge del ‘lifestyle’. Y, puestos a escoger, seguramente adoptemos como hábito el que más nos convenga o agrade, ¿no?

Claves para tener un embarazo saludable
0

Cómo tener un embarazo saludable

Para tener un embarazo sano y feliz hemos de prestar atención no sólo a los cambios que sufre el cuerpo de la mujer durante este periodo de su vida, sino también a otros factores como la alimentación, el ejercicio físico y las relaciones personales y con el entorno.
Y es que resulta fundamental estar tranquila y preparada para dar la bienvenida al nuevo miembro de la familia. Por ello, os damos una serie de recomendaciones para tener un embarazo sano y feliz.

1
11097HIGH_LUNCH_PACKET
0

Diez consejos para cuidar tu alimentación en verano

¿Ya estás sufriendo la sed desmesurada y la fatiga que acompañan al calor? ¿Las altas temperaturas hacen que tu estómago se cierre? El verano es una época del año maravillosa, pero hay que tomar precauciones para no ser víctimas de las consecuencias que tienen las olas de calor para la salud.
Por eso, una forma de combatir el calor es seguir una dieta que abastezca tus necesidades durante la temporada estival. Si quieres saber lo que debes tomar y lo que no, este post con diez consejos para cuidar tu alimentación en verano es ideal para ti. ¡Sigue leyendo!

los alimentos pueden influir en la calidad del sueño
0

La alimentación puede influir en la calidad de sueño

La dieta pobre en fibra y rica en grasas saturadas y azúcares se asocia con un sueño más ligero, menos reparador y con más interrupciones, según indica un estudio realizado por investigadores del Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia, en Nueva York, que se publica en Journal of Clinical Sleep Medicine.
Los científicos, coordinados por Marie-Pierre St-Onge, analizaron a 13 hombres y 13 mujeres con peso normal y una edad media de 35 años.

los alimentos pueden influir en la calidad del sueño
0

Un menú sano y variado para afrontar la esclerosis múltiple

Comenzamos el año con buenas nuevas para los pacientes con esclerosis múltiple: a finales de 2012 colaboramos en el desarrollo y lanzamiento del libro Alimentación sana para la esclerosis múltiple, que ofrece útiles consejos nutricionales y recetas que pueden convertirse en importantes aliados para sobrellevar la enfermedad.
Hasta ahora, la dieta no era considerada como un factor de mucha relevancia en la calidad de vida de este colectivo; sin embargo, cada vez son más los ensayos clínicos que intentan ahondar en la relación.