¿Llevabas meses esperando que llegara el frío para poder practicar tu deporte de nieve favorito? ¿Eres de los que madruga para aprovechar al máximo tus jornadas en la estación de esquí? Pues, ¡estás de enhorabuena! Parece que por fin la temporada entra en su momento más dulce, con la llegada de grandes nevadas. Pero, antes […]
No es ningún secreto que tener buena salud es crucial para nuestro bienestar físico y emocional. Para ello es básico llevar un estilo de vida saludable, lo que incluye una alimentación adecuada y evitar malos hábitos como el tabaquismo. Otro aspecto fundamental es el deporte, que nos permite huir del sedentarismo y eludir sus problemas asociados. Sin embargo, aunque sabemos que hacer deporte es importante, ...
El 31 de diciembre se acerca y, como cada final de año, nos lamentamos por los propósitos no cumplidos y comenzamos a pensar en los que nos plantearemos para el nuevo que empieza. Ir al gimnasio, dejar de fumar, comer mejor… son solo algunos ejemplos de lo que cada año queremos cumplir y no siempre somos capaces o no le ponemos demasiadas ganas.
No es secreto que un estilo de vida activo proporciona un aparente efecto protector contra la incidencia de trastornos mentales tales como la ansiedad y la depresión. Según la evidencia científica, ese estilo de vida caracterizado por un patrón regular de actividad física en el tiempo libre mejora el funcionamiento cognitivo y la salud mental.
Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza de forma eficaz la insulina que produce.
En pleno siglo XXI nadie duda de la importancia de tener unos días de descanso y esparcimiento con el fin de poder desconectar de la rutina y el trabajo. Y es que cogerse unas vacaciones no es un mero capricho, es también una necesidad para nuestra salud mental y física. Pero esa época de disfrute, bienestar y despreocupación, como todo, tiene su fin.