Etiqueta: dieta

los alimentos pueden influir en la calidad del sueño
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La alimentación puede influir en la calidad de sueño

La dieta pobre en fibra y rica en grasas saturadas y azúcares se asocia con un sueño más ligero, menos reparador y con más interrupciones, según indica un estudio realizado por investigadores del Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia, en Nueva York, que se publica en Journal of Clinical Sleep Medicine.
Los científicos, coordinados por Marie-Pierre St-Onge, analizaron a 13 hombres y 13 mujeres con peso normal y una edad media de 35 años.

los alimentos pueden influir en la calidad del sueño
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La dieta puede influir en la progresión de la esclerosis múltiple

Los ácidos grasos de la dieta afectan al desarrollo y a la progresión de enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple, ya que los que son de cadena larga promueven la activación de células inmunitarias reactivas del sistema nervioso central en las paredes del intestino, al contrario de lo que sucede con los ácidos de cadena corta, que activan las células inmunitarias reguladoras. A esta conclusión ha llegado el equipo del profesor Aiden Haghikia, de la Universidad de Bochum, en Alemania.

dieta o ejercicio
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¿Dieta o ejercicio? El ‘equilibrio energético’ es la clave en la prevención de enfermedades

Cada vez es mayor el porcentaje de población obesa, cuyo riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer e hipertensión, entre otras patologías, es mucho mayor que el del resto de la población. Según un estudio publicado en la revista oficial de la American College of Sports Medicine, extender los principios del ‘equilibrio energético’ puede ser una buena manera de atajar el problema de la obesidad.
Los autores del estudio, coordinado por Melinda Manore, de la Universidad de Oregón (Estados Unidos).

pocas grasas para reducir la fatiga en esclerosis múltiple
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Pocas grasas para reducir la fatiga en esclerosis múltiple

Una determinada alimentación, unida a un diagnóstico preciso y al tratamiento indicado, puede mejorar la calidad de vida de los pacientes con esclerosis múltiple. Esta afirmación se ha demostrado ahora para la esclerosis múltiple. Un estudio de la Oregon Health & Science University (OSHU) constata que una dieta baja en grasas saturadas ayuda a reducir la fatiga que suele aquejar a las personas que padecen esta enfermedad neurológica.

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¿Problemas de fertilidad? Bienvenida al “club del desayuno”

Por extraño que parezca, un grupo de científicos de la Universidad Hebrea de Jerusalén ha relacionado desayunar bien con una mejora de los problemas de fertilidad. Sus hallazgos se acaban de publicar en la revista Clinical Science.
Pero…¿cómo han llegado a esta inverosímil conclusión?
Vayamos por partes: hace ya tiempo que los nutricionistas vienen advirtiendo que la ganancia de peso no depende solo de la cantidad de calorías que tomamos, sino de en qué momento del día lo hacemos.