Etiqueta: estilo de vida

Los beneficios físicos y emocionales del running

No es ningún secreto que tener buena salud es crucial para nuestro bienestar físico y emocional. Para ello es básico llevar un estilo de vida saludable, lo que incluye una alimentación adecuada y evitar malos hábitos como el tabaquismo. Otro aspecto fundamental es el deporte, que nos permite huir del sedentarismo y eludir sus problemas asociados. Sin embargo, aunque sabemos que hacer deporte es importante, ...

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prevención de la diabetes en la oficina
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Prevención de la diabetes en la oficina

¿Sabes que se puede prevenir la diabetes en la oficina? Un estudio que se publica en Preventing Chronic Disease así lo demuestra en trabajadores con prediabetes, es decir, con niveles altos de glucosa en sangre. Los empleados que siguieron un programa para mejorar su salud y unas pautas determinadas consiguieron prevenir la diabetes, reduciendo el peso.
El equipo de Carla Miller, profesora de Nutrición en la Universidad del Estado de Ohio, ha estudiado a dos grupos de trabajadores.