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Los beneficios del mindfulness para la salud

El mindfulness es una práctica de origen budista que cuenta con más de 2.500 años de antigüedad. Inicialmente se empleó para tratar problemas de estrés y dolor crónico, pero actualmente su uso se extiende a casi todos los campos.
El objetivo principal de esta práctica milenaria va dirigido a la gestión de las emociones y los pensamientos con el fin de desarrollar una concentración plena que nos ayude a ser más felices en nuestro día a día.

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