Etiqueta: running

people-2592247_960_720
0

Los beneficios físicos y emocionales del running

No es ningún secreto que tener buena salud es crucial para nuestro bienestar físico y emocional. Para ello es básico llevar un estilo de vida saludable, lo que incluye una alimentación adecuada y evitar malos hábitos como el tabaquismo. Otro aspecto fundamental es el deporte, que nos permite huir del sedentarismo y eludir sus problemas […]

dieta o ejercicio
0

El cerebro también gana con el running

¿Cuántas veces hemos oído que correr es de cobardes? Pues las calles y los parques de muchas ciudades de todo el mundo están abarrotados de ellos. Es una afición que cada vez está ganando más adeptos, ya que nunca es tarde para empezar a correr.
En los últimos años estamos contemplando un aumento de los que se unen a la moda del running para mantenerse en forma, adelgazar y llevar una vida sana. Esos beneficios van más allá de una buena forma física.