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Diez consejos para cuidar tu alimentación en verano

¿Ya estás sufriendo la sed desmesurada y la fatiga que acompañan al calor? ¿Las altas temperaturas hacen que tu estómago se cierre? El verano es una época del año maravillosa, pero hay que tomar precauciones para no ser víctimas de las consecuencias que tienen las olas de calor para la salud.
Por eso, una forma de combatir el calor es seguir una dieta que abastezca tus necesidades durante la temporada estival. Si quieres saber lo que debes tomar y lo que no, este post con diez consejos para cuidar tu alimentación en verano es ideal para ti. ¡Sigue leyendo!

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Consejos para un verano saludable

¡El verano ya llegó! Es hora de preparar una barbacoa, desenterrar el traje de baño de los confines del armario e irse de vacaciones a una playa paradisíaca.
Sin embargo, para muchos de nosotros, el verano viene acompañado también de pequeñas tentaciones en forma de comidas rápidas y calóricas y una pequeña obsesión con el bronceado.
Por eso hemos elaborado una serie de consejos para que lleves un verano de lo más saludable. Empezamos.

el verano, una oportunidad perfecta para practicar deporte y prevenir ciertos tipos de cáncer
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El verano, una oportunidad para hacer deporte y prevenir ciertos tipos de cáncer

¿Estás pensando en aprovechar las vacaciones para retomar tu actividad física? Sin duda, es una buena idea, no sólo porque estarás previniendo el desarrollo de enfermedades como la diabetes, la obesidad y los trastornos cardiovasculares, sino también porque podrás reducir el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer, según un estudio coordinado por Daniela Schmid, epidemióloga de la Universidad de Regensburg, en Alemania, que se publica en Journal of the National Cancer Institute.

conoces los beneficios de cuidar nuestra salud
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El verano y el aumento de la actividad de la esclerosis múltiple

La actividad de numerosas enfermedades suele variar según las estaciones del año, y entre ellas se encuentra la esclerosis múltiple, cuyos brotes suelen ser más frecuentes en las estaciones más calurosas.
Numerosos estudios habían abordado la relación entre el calor, la radiación solar y el incremento de los brotes en pacientes con esclerosis múltiple. Pero no fue hasta 2010 cuando un estudio publicado en Neurology logró demostrar que se trataba de algo más que una coincidencia.